至高のビール煮

材料(3人分)

本体

  • 豚ロースかたまり肉 400g ※バラブロックなどでも可
  • 玉ねぎ       1個(250gほど)
  • ニンニク      2片
  • ビール(350ml)  1缶
  • コンソメ      小さじ1半
  • オリーブオイル   大さじ1くらい

味付け

  • 肉の下味で1ブロックあたり塩コショウを2振り
  • 玉ねぎを炒める際に 塩ひとつまみほど
  • ☆仕上げに黒胡椒、乾燥パセリ適量とわさびを添えて

調理道具

  • フライパン大

下準備

  • 玉ねぎをスライスする
  • ニンニクをスライスする
  • 豚肉を厚み2cm程度にして切り、塩胡椒をそれぞれのブロックに2振りまぶす

調理

  1. フライパンにオリーブオイルを引き、豚肉を入れて焼き目(焦げ目がつく程度)をつけて、別のさらに置いておく
  2. フライパン大に玉ねぎと塩少々を入れ、飴色になるまで炒める
  3. プライパンにニンニクを入れて炒める
  4. 豚肉をフライパンに戻し、コンソメ・ビールをいれる
  5. 強火でビールを沸騰させる
  6. 蓋をして弱火で1時間煮込む
  7. 水分が足りなくなった場合は水を足す
  8. わさび、パセリを添えて出来上がり

メモ

  • ややビールの味が残るので、味としては大人向けになりますね。

参考レシピ

ジェネリック揚出し豆腐

材料(1人分)

  • 豆腐       半丁
  • つゆの素     適量
  • 天かす      適量

調理道具

調理

  1. 豆腐を皿に移し、レンジで温める
  2. 出てきた水をすてる
  3. 天かすをかける
  4. 水で薄めたつゆの素を、天かすに吸わせるようにしてかける
  5. 天かすをかける

メモ

天かすは多めにするといいです。2度天かすをかけることで、つゆの染みた天かすとカリッとした天かすの食感が味わえます。

参考レシピ

至高の餃子

材料(40個分)

餃子

  • 白菜       300g(1/3カット)
  • 塩        小さじ1/2
  • ニラ       1束100g
  • 豚挽肉      360g
  • オイスターソース 大さじ1
  • 醤油       小さじ2
  • 胡麻油      大さじ1
  • 鶏ガラスープだし  小さじ2(同量の味覇、創味シャンタンで代用も可能)
  • 粉ゼラチン    小さじ4
  • 酒        大さじ2
  • しょうが     10g
  • 黒胡椒      適量
  • 牛脂       1個 ※肉の脂身が多い場合は不要
  • 大判餃子の皮   40枚 ※さらに大きい16枚入りの皮であればそちらがいい

蒸し焼き時使用

  • 胡麻油 大さじ2 ※焼く時に大さじ1、焼き上げ時に大さじ1
  • 水   70cc
  • 薄力粉 小さじ1

餃子のタレ

  • 醤油      小さじ1
  • 酢       大さじ1
  • ラー油     適量
  • 鶏ガラスープだし 適量

卵黄タレ

  • 卵黄      1個
  • 鶏ガラスープだし 適量
  • 醤油      適量

調理道具

  • ボウル大(餃子のタネを混ぜる)
  • バット(焼く前の餃子を置いておく)
  • フライパン大(餃子を焼く)

下準備

  • 鶏ガラスープだし小さじ2を粉状にすりつぶす

【餃子のタネ】

  1. 白菜を細かく微塵切りにしてボウル大に入れ、塩小さじ1/2を入れて揉み込み、少し絞って水気を切る
  2. ニラを小口切りにしてボウル大に入れる
  3. 豚肉をボウルに入れる
  4. 牛脂をとかしてボウル大に入れる
  5. オイスターソース大さじ1、醤油小さじ2、ごま油大さじ1、ゼラチン1袋、鶏ガラスープだし小さじ2、酒大さじ2、黒胡椒10捻りを入れる
  6. よく揉み込む
  7. 餃子の皮でタネを包む

調理

  1. フライパンに胡麻油を引く(フライパンは温めない)
  2. 餃子を並べる
  3. 中火にかけ、軽く焦げ目が付くまで焼く
  4. 水と薄力粉を混ぜた液をフライパンに入れて蓋をして蒸す
  5. 水分がある程度飛んだら、ごま油をかけ蓋をせずに焼き水分を飛ばす
  6. 水分が飛んで焼いたら盛り付ける

メモ

焼く際に餃子で油を広げ、できるだけ最小量の油で焼くようにするといいです。

オリジナルの白菜の量だと、ハンバーグのような肉の味が強くなるので、白菜の量を多めにして少し野菜の風味を増やすといいです。この場合水気が多くなってタネが柔らかくなり包みにくくなるため、軽く白菜を絞って水気を抜くといいです。

ホットプレートを使う場合は220度くらいでゆっくり焼くようにすると良いです。

参考レシピ

至高のトマトソース

材料(4人分)

  • トマト缶  2缶(酸っぱくないのものがいい)
  • 玉葱    1個(200g)
  • にんにく  2個(16片)(半分ずつ分けて使います)
  • パスタ   400g(1.6mmの物を使ってます)
          ※パスタを茹でる際にお湯に対して1%の塩を入れます
  • オリーブ油 大さじ4(エキストラバージンを使ってます)
  • コンソメ  6個
  • 砂糖    小さじ4
  • 黒胡椒   適量
  • ☆仕上げにオリーブ油(エキストラバージン)大さじ1
  • ★味変でオレガノ

調理道具

  • ボウル(トマト缶のトマトを入れて潰す)
  • フライパン大(ソースを作る)
  • 寸胴(パスタを茹でる)

下準備

  • トマト缶をボウルに入れて、トマトを潰す
  • 玉ねぎを薄くスライスする
  • ニンニクの半分を粗みじん切り、残り半分をすりおろす
  • おろしたニンニクを温められるようにラップしておく

調理

  1. オリーブオイル大さじ4と粗みじん切りしたニンニクをフライパンに入れ、弱火で柴犬色になるまで炒める
  2. 玉ねぎをフライパンに入れて炒める
  3. 玉ねぎを炒めている間に、おろしニンニクを温めて臭みを飛ばす
  4. 玉ねぎがしんなりしてきたら、トマト缶を入れて温める
  5. コンソメ、砂糖を入れて混ぜる
  6. 粗挽き黒胡椒を多めにいれる(スパイシーさの味つけ)
  7. ソースを8分炒める。
  8. ソースを炒めている間に、パスタを茹でる(茹で汁は1カップ程度取っておく)
  9. パスタをソースに入れて混ぜる。必要に応じて茹で汁を入れて水分を調節する
  10. 盛り付けて出来上がり

メモ

肉ありのパスタとは異なる味です。違った味のパスタを食べたいってときにいいです。

ニンニクを粗みじんにするときは、包丁でなくミキサーで軽く粉砕したほうが楽そうです。

参考レシピ

至高の油淋鶏

材料(4人分)

  • 鶏もも肉  600g
  • 醤油    小さじ2
  • 塩     小さじ1/2
  • 酒     大さじ3
  • おろし生姜 10g
  • 片栗粉   大さじ2

タレ

  • ネギ    1本(100g)
  • 生姜    20g
  • 醤油    大さじ4
  • 砂糖    大さじ2半から3
  • 酢     大さじ2
  • ごま油   小さじ2
  • 味の素   4振り ※鶏がらスープ大さじ1でもよい
  • 鷹の爪   1本分
  • 仕上げにお好みで追い鷹の爪適量
  • ★味変で花椒(ホアジャオ)

調理道具

  • ボウル中(鶏肉を漬け込む)
  • ボウル小(タレの食材を混ぜる)
  • バット(鶏肉を片栗粉につける) ※ビニール袋に片栗粉を入れて混ぜたほうが早いかも
  • フライパン大(揚げる)

下準備

肉の下拵え

  1. 肉を300gあたり8等分して、ボウル中に入れる
  2. 生姜をすりおろしてボウル中に入れる
  3. 醤油、塩、酒、片栗粉をボウル中に入れてよく揉む
  4. 常温で15分置いておく

タレ

  1. ネギをみじん切りにして、ボウル小に入れる
  2. 生姜を微塵切りにして、ボウル小に入れる
  3. 砂糖、酢、醤油、ごま油、鷹の爪をボウル小に入れてよく混ぜる

調理

  1. フライパン全体に薄く浸かるくらい油を入れよく温める
  2. 鶏肉に片栗粉をよくまぶし、フライパンに入れて揚げる
  3. 両面を少し焦げ目が付くくらいまでよく焼いたら、クッキングペーパーによけて油を落とす
  4. 盛り付けたら、タレの具を上に乗せて、タレを皿の下に流し込んで完成

メモ

タレを作ったら一旦味を見て、好みの味に調節するといいです。

参考レシピ

超簡単ブレックファスト

材料(1人分)

  • 食パン   6枚切りまたは8枚切り一枚
  • ベーコン  2枚
  • 卵     1個
  • バター   5g
  • ピザチーズ 10g ※スライスチーズ一枚でも可

調理道具

  • フライパン

下準備

  • パンをくり抜く
  • バター5g・卵1個・ベーコン2枚を用意する

調理

  1. フライパンを温める
  2. フライパンにパンの耳を置き、中にバターを入れて溶かす
  3. フライパンに、卵->ベーコン->チーズの順で重ねて入れ、くりぬいたパンでふたをする
  4. 卵が焦げないタイミングでひっくり返す
  5. 塩を少々ふりかけて温めて完成

メモ

  • なし

参考レシピ

https://twitter.com/hatori_niwatori/status/309801952278093824/photo/1

ガリバタ肉もやしそば

材料(1人分)

  • マルちゃん製麵味噌味 1袋
  • バター    10g
  • にんにく   1片
  • 豚肉(バラ)  80g ※豚コマでも良いかと
  • みりん    小さじ2
  • 酒      小さじ2
  • 塩      適量
  • 胡椒     適量
  • 水      400cc
  • もやし    100g

調理道具

  • 雪平鍋(具材を炒め、ラーメンを茹でる)

下準備

  • ニンニクをあらみじん切りにする
  • 肉が大きい場合は切っておく

調理

  1. 鍋にバターを入れ、ニンニクを少し焦げるくらいまで炒める
  2. 豚肉、みりん、酒、塩、胡椒を入れて、アルコールが飛ぶまで炒める
  3. 水を入れて、やや硬め程度まで茹でる
  4. もやし、スープを入れてちょうどよい硬さになるまで茹でる
  5. 盛り付けて、胡椒・ネギを添えてできあがり

メモ

盛り付け後、豆苗かコーンを添えるといいかもです。

参考レシピ

至高のクリームシチュー

材料(5人分)

  • 鶏もも肉    500g
  • ブロッコリー  1個
  • 玉葱      1個(250g)
  • にんじん    1本(150g)
  • じゃがいも   2個(250g)
  • マッシュルーム 4個【次回検討】
  • ベーコン    3枚【次回検討】
  • バター     40g
  • クリームチーズ 100g
  • 塩胡椒     適量
  • 薄力粉     大さじ3
  • 白ワイン(又は酒) 150cc
  • 牛乳      1000cc
  • コンソメ    大さじ3
  • ☆仕上げに塩、ホワイトペッパー 適量
  • ★彩りで乾燥パセリ、コーヒーポーション
  • ☆お好みでタバスコ

調理道具

  • 深底フライパン(鶏肉、野菜を炒める)
  • 煮込み用の鍋(深底フライパンでも代用可。量が多いので大きなものが必須)

下準備

  • にんじんを乱切りにする
  • じゃがいもを8等分する
  • ブロッコリーを一口大に切る
  • 【次回検討】ベーコンを10x5mmサイズに切る
  • 【次回検討】マッシュルームを半分サイズに切る
  • タマネキを5mm程度の幅でスライスする
  • 鶏肉を3等分に切ってから一口大に切って、塩とコショウで下味をつけておく

調理

肉・野菜を炒める

  1. フライパンにバターを入れて溶かす
  2. 鶏肉を入れて焦げ目がつくまで炒める
  3. 玉ねぎを入れて、しんなりするまで炒める
  4. にんじんとジャガイモを入れて混ぜる
  5. 薄力粉大さじ3を入れて、全体にまぶさるまで炒める
  6. 白ワインを入れて強火で煮る
  7. 煮込み用鍋に具材を移しかえる

煮込む

  1. 牛乳とコンソメを入れて沸騰させる
  2. 沸騰したら弱火にしてクリームチーズを溶かしながら入れる
  3. ブロッコリーを入れて、40分煮込む【次回検討:ブロッコリーは別茹でで最後に入れ、代わりにベーコンとマッシュルームを入れる】
  4. 味見をしながら塩を入れて、味を調整する
  5. ホワイトペッパーを入れる
  6. 器に移してパセリとコーヒーポーションを入れて出来上がり

メモ

煮込み用の鍋にル・クルーゼを使う場合、肉に焦げ目がつくまで炒めることが難しいため、フライパンを使用するように手順をアレンジしてあります

ブロッコリーを入れるタイミングが煮込み前のため、煮込み中にかき混ぜてしまうとブロッコリーがバラバラになります。これを避けるために煮込み中にかき混ぜないようにするか、一度湯に潜らせて最後に放り込む方が良いかもしれません。

ダシと食感をよくするために、オリジナルにベーコン、マッシュルームを追加しています。

かなり腹にたまるので、食べる量は少量に抑えたほうがよいです

参考レシピ

揚げない大学いも

材料(2人分)

  • さつまいも 250g
  • 砂糖    大さじ1
  • みりん   大さじ1
  • しょうゆ  大さじ1/2
  • 黒いりごま 大さじ1/2

調理道具

  • ボウル大
  • フライパン大

下準備

  • さつまいもを太さ1cm程度のスティック状に切る

調理

  1. フライパンにサラダ油大さじ1をいれて温める
  2. フライパンにさつまいもを入れて、中火でカリカリになるまで炒める
  3. 砂糖、みりん、しょうゆ、黒ごまをフライパンに入れて絡めて出来上がり

メモ

黒ごまの代わりにシナモンでもいいです。

芋を乱切りにする場合は、フライパンで焼く前にラップで包んで電子レンジで600W6分蒸して、中を柔らかくしておくことで焼く時間を短縮できます。

参考レシピ

揚げない スティック大学いも レシピ・作り方